元美容部員が教える乾燥対策♡
こんばんは🌙
スタッフの高橋です✨
冬になって、
乾燥が気になる、、、
肌荒れが酷くなってしまった、、、
っていう方いませんか？？👀
鏡を見るたびに気になる肌の乾燥、本当に憂鬱ですよね😭
「朝起きたら顔がカサカサ」「夕方になると化粧が崩れる」「最近、小じわが目立ってきたかも…」
なーんてこと、ありますよね？🥺
これはまさに「乾燥肌」のサイン！
深刻な肌トラブルにつながる前に、適切な「保湿対策」を始めることが重要なんです！
でも、何をしたらいいかわからない、、、
どれを使ったらいいか、、、
って迷子になってしまっている方もいるのでは？？🥺
実は私もそのうちの一人なんです＞＜！！
そこで今日は、
チャットを始める前は
美容部員をしてたさくらちゃんに
乾燥肌対策を教えてもらいました💕
ライブインには本当に
多種多様な女の子がいるので
美容のことやメイクのことに悩んだらスタッフも
アドバイスをもらったりしてます🙋♀️
やっぱり専門家に聞くのが1番ですもんね☺️
皆さんの役にも立ちますように✨
乾燥肌の悩みと保湿の重要性｜美容と保湿の密接な関係｜乾燥対策は美肌への第一歩
乾燥は肌トラブルの元凶🙅♀️
「肌荒れ」や「化粧ノリ」の悪さ、さらには放っておくと「シワ」や「たるみ」の原因にも😱
これらは「エイジングケア」の観点からも見逃せない問題です⚠️
特に20代後半からは、肌の水分量が少しずつ減少し始めるため、早めの「エイジングケア」が大切です💡
正しい「保湿ケア」をすれば、「乾燥」知らずの「うるおい美肌」を手に入れることができます💧💖
「保湿」とは、ただ肌に水分を与えるだけではありません‼️
「スキンケア」の基本であり、肌のバリア機能を高めて、外的刺激から肌を守り、
肌本来の美しさを引き出すための重要なケアです✨
さらに、「うるおい」のある肌は魅力を引き出し、「女子力」をグッと高めてくれます💪
まさに「美容」と「保湿」は切っても切れない関係なのです🌹
では、どんな保湿ケアをしていけばいいのか紹介していきます💁
元美容部員が教える！正しい保湿ケアステップ｜スキンケア方法の基本
ここからは、元美容部員が教える正しい「保湿ケア」のステップをご紹介します📖
毎日の「スキンケア方法」に取り入れて、「うるおい」あふれる「美肌」を手に入れましょう💧💆♀️
今日から「美肌ルーティン」を始めて、周りと差をつけちゃいましょう💫
ステップ1：クレンジング｜メイク落としと乾燥対策｜肌に優しいクレンジング選び🧴
メイクを落とすだけでなく、日中の皮脂や汚れなどもしっかり落とすことが大切です🌿
特に「乾燥肌」の方は、肌への負担が少ないクレンジング剤を選んでくださいね🛁
「オイルクレンジング」もいいのですが、
私は保湿の観点から「ミルククレンジング」、「クリームクレンジング」など、
しっとりとした洗い上がりのものがおすすめです💖
ゴシゴシこすらず、優しく丁寧に落とすことがポイントです👈
摩擦は「乾燥」や「肌荒れ」の原因になりますので、指の腹を使い、
くるくると円を描くように優しくなじませましょう👐
ステップ2：洗顔｜正しい洗顔で美肌へ｜洗いすぎは乾燥のもと💦
洗顔料はよく泡立てて、泡で優しく洗うようにしましょう🎀
泡で洗うことで、肌への摩擦を軽減できます⚖️
おすすめは泡タイプの洗顔料です！
もし泡タイプじゃないのを使っているのなら、洗顔用のネットを用意すればOKです🙆
ぬるま湯（32度程度）で洗い流すことが大切です💧
熱いお湯は必要な皮脂まで洗い流してしまうので、乾燥を招く原因になります😵
つい、熱いお湯のままでやってしまう人がいるので、これは要注意ですね＞＜
「洗いすぎは乾燥のもと」！忘れずに守りましょう🛑
ステップ3：化粧水｜保湿成分でうるおいチャージ｜乾燥肌におすすめの化粧水💧
洗顔後すぐに化粧水で肌に水分を補給しましょう⏰
時間をおくと水分が蒸発してしまいますので、洗顔後5分以内に化粧水をつけるのが理想です👌
手のひらで優しくパッティングするか、コットンで丁寧に馴染ませましょう🧴
「乾燥肌」の方は、化粧水を何度か重ね付けするのがおすすめです💖
あと、パックも楽でいいですね！
いろんな用途のパックがあるので、
自分の肌悩みに合ったパックを買ってお風呂上がりに使うといいと思います！
私は、デイリーで使うパックと週１使うスペシャルケアパックで使い分けしたりしてます。
デイリーはVTが多いかなー、ごめんね素肌も周りの子が使ってて
いいって言ってました♡
ステップ4：美容液｜美容効果を高めるプラスワン｜目的別美容液で美肌効果アップ✨
化粧水の後に、「美容液」で肌に栄養を与えます🌸
「保湿効果」の高い美容液を取り入れることで、肌の「うるおい」をさらに高めることができます✨
「ビタミンC誘導体」や「レチノール」、「ナイアシンアミド」などの成分が含まれているものも、肌に効果的です⚡
最近ではいろんな美容液が多く発売されているので、
これも自分の肌悩みに合わせて買うといいと思います！
ただ、美容液は高いものも多いのでなかなか買いたくても買えない、、、😭
ってこともあると思いますが
やっぱり肌にいいものも多いので、その時はチャットで収入を増やしましょう。笑
ステップ5：乳液・クリーム｜うるおいを閉じ込める｜乾燥から肌を守る最後の砦🛡️
化粧水と美容液で与えた水分を、「乳液」や「クリーム」で閉じ込めましょう💧💧
油分で蓋をすることで、水分の蒸発を防ぎ、肌の「うるおい」を長時間キープできます⏳
乾燥対策として、夜はナイトクリームを使うのも効果的です🌙
私はベタベタするのが苦手なので、ジェルタイプを使うようにしています！
あとここで、美白対策も一緒にしています！
美白の肌をしっかり保ちたいので、
そばかすやシミ対策はしっかりとしておきたいですよね！
ちなみに、、、
朝と夜で変わるスキンケアの役割を知っておくといいです👍
朝は、紫外線対策として日焼け止めをプラスしておくことをおすすめします✨
紫外線は「乾燥」や「エイジングケア」の大敵です！
冬だからって大丈夫！って油断しているのはだめ🙅♀️
SPF値とPA値を参考に、適切な日焼け止めを選ぶようにしてください！
夜は、肌の修復を促すために、ナイトクリームやレチノールの入っているパックなどのスペシャルケアを
取り入れるのもおすすめです💕
ライフスタイルに取り入れたい！
プラスαの保湿対策💧｜乾燥対策は生活習慣から🌿｜生活習慣を見直して美肌をキープ✨｜内側からも外側からも徹底保湿💖
「保湿」は、「スキンケア」だけでなく、生活習慣からもアプローチすることが大切です💡
「乾燥対策」は、日々の生活習慣を見直すことから始まるんですよ🌟
「生活習慣を見直して美肌をキープ」していくのがいいと思います🍀
また、「内側からも外側からも徹底保湿」することで、乾燥知らずの肌を目指すことができますよ☺️
食生活🍽️｜内側から美肌を作る🫶｜バランスの取れた食事が美肌の秘訣🥗｜美肌を作る栄養素を積極的に摂取💪
バランスの取れた食事を心がけ、水分をこまめに補給しましょう💧
特に、「ビタミン」類（ビタミンA、ビタミンC、ビタミンEなど）や
ミネラル（亜鉛、鉄など）は、肌の健康に欠かせません🍊
「バランスの取れた食事が美肌の秘訣」🍏です
「美肌を作る栄養素を積極的に摂取」しましょう🍽️
「美容効果」の高い食事を意識することで、内側から「美肌」を作ることができます🌟
抗酸化作用のある食品（ベリー類、緑黄色野菜など）、
良質なタンパク質（魚🐟、大豆製品など）、必須脂肪酸（青魚、ナッツ類🥜など）を
積極的に摂り入れると良いと思います！
私も積極的に自炊する時に入れたり、外食する時も意識的に食べるようにしています🙋♀️
また、水分補給はこまめに行いましょう💧
1日に1.5リットルを目安に、水やお茶などを飲むように心がけましょう🍵
ジュース類は加糖が多かったり、コーヒーはカフェインや利尿作用があるのでおすすめできません🙅♀️
睡眠😴｜美肌のための睡眠時間🕰️｜質の高い睡眠で肌のターンオーバーを促進🌀｜睡眠環境を整えてぐっすり眠る💤
質の高い睡眠は、肌のターンオーバーを促進し、健康な肌を保つために重要なんです🌙
「美肌」のためには、7〜8時間の睡眠時間を確保するように心がけるといいと思います🛌「
あとは、「睡眠環境を整えてぐっすり眠る」ことも大切です💡
寝る前にカフェインを摂取するのは避け、
リラックスできる環境（暗い部屋、静かな環境、適切な温度）を整えることが大切です🌙
アロマオイルなどを使ってリラックスするのもおすすめです🕯️
特にチャットのお仕事をしていると不規則になって不眠症になってしまう、、、
ってこともあるので、
アロマなど熟睡できるように睡眠環境を整えるのがいいと思いました！（経験談から。笑）
紫外線対策☀️｜乾燥とエイジングケアの敵⚡｜一年を通して紫外線対策を🛡️｜紫外線対策グッズを賢く活用🧢
紫外線は、「肌の乾燥」を招く大きな原因の一つです🌞
日焼け止めをしっかり塗り、紫外線から肌を守りましょう💪
これは「エイジングケア」にもつながります🌟
「一年を通して紫外線対策を」行うことが大切なんですよ！
冬場でも紫外線はありますからね！
むしろ冬場の方が紫外線対策をしっかりした方がいい！っていう方もいます😳
冬場は帽子👒で十分だと思いますが、気になる方は日焼け止めももちろん使うといいと思います！
日焼け止めは、SPF値とPA値を参考に、シーンに合わせて適切なものを選んでくださいね🌞
室内の湿度管理💨｜乾燥を防ぐ環境作り🏠｜加湿器などを活用して適切な湿度をキープ🌫️
冬場など、空気が乾燥する時期は、加湿器などを使って室内の湿度を保つようにしましょう💧
適切な湿度（50〜60%）を保つことで、「乾燥」を防ぐことができます🌸
「加湿器などを活用して適切な湿度をキープ」しましょう！
ライブインのルームには空気清浄器付き加湿器はもちろん、
各配信部屋にも加湿器が準備されているので
安心です💕
やっぱりちゃんと美容に関して意識されているルームって
テンション上がりますよね！
綺麗なのは当たり前ですが（そうじゃない事務所もあるそうですが😱）
肌や美容に関しても意識されて準備されている事務所ってライブインぐらいなんじゃないかと
私はいろんな話を聞いていて思います！✨
ストレスケア🧘♀️｜ストレスは美肌の大敵⚔️｜リラックスタイムを意識的に作る🕯️
ストレスはホルモンバランスを崩し、「肌の乾燥」や「肌荒れ」の原因になることがあります⚡
「ストレスは美肌の大敵」です🌿
「リラックスタイムを意識的に作る」ように心がけるといいですよね！
インスタでも、
ライブインの女の子は自分のリラックスタイムを大事にしていると紹介されていたように
ライブインの女の子が長くチャットを頑張れている理由ってそこなんじゃないかな？って思います！
リフレッシュ休暇みたいな計画的な長期休みに関しても歓迎してくれるし
いろんな美容ネタもスタッフさんが提供してくれて
一緒に試しに行ったりできる仲なのはいいなーって思います💫
スタッフさんとの仲や、女の子同士も仲がいいので
いろんな情報を交換できるのが楽しみだったりするんです！
というわけで、
適度な運動🏃♀️、趣味の時間🎨、アロマテラピー、音楽鑑賞🎶など、
自分に合った方法でリラックスする時間を作ることが
大事ですね！
あと、十分な休息を取ることも！💤
保湿と女子力の関係💖｜内面からも輝く女性へ✨｜美容と女子力💅｜自信と魅力あふれる女性に💫
以上が、元美容部員が教える乾燥対策と美肌の作り方でした！
きちんとした「保湿ケア」は、肌の調子を整えるだけでなく、気持ちにも良い影響を与えてくれますよね😊
肌が潤っていると、気分も明るくなり、自信を持って過ごせるように✨
内面から輝き、周りの人を惹きつけます💖
つまり、「保湿」は外見だけでなく、内面の美しさ、つまり「女子力」を高めるための大切な要素💅
「美容」と「女子力」は深く結びついています💡
チャットのお仕事で「女子力」ってとっても大事なんです😳
「自信と魅力あふれる女性に」なるために、しっかりと保湿ケアを行なっていきましょう💆♀️
ライブインの女の子は、
みんな女子力が高いというか意識している子が多いので、
会員さんからも人気なのが納得です！
時々共有スペースで女の子に会うと
すっごく可愛くなっている子もいて😳
話を聞くと、
「チャットを始めて女子力を意識するようになっておしゃれやメイクなどが楽しくなりました！」
とのことです✨
チャットのお仕事ってすごいですよね！
お金を稼げて、綺麗にもなれるお仕事って
チャット以外ないんじゃないか？！って本当に思います！💫
次回は、
私を含め、実際にライブインの女の子がどんな美容ケアをしているのか紹介していくので
お楽しみに💕
チャットのお仕事が気になった方は
こちらから面接のご応募くださいね☺️
